Um espaço para cultivar quem você é.

Terapia cognitiva e contextual especializada em adultos neurodivergentes e vivências LGBTQIAPN+.

Psicoterapia online, aonde você estiver.

Cansou de se traduzir para o mundo?

A psicoterapia afirmativa é para você que:

Luta com inseguranças, autocrítica ou medo de se mostrar como é.

Precisa lidar com relações que invalidam suas necessidades e sua identidade.

Busca um lugar onde sua identidade seja respeitada e acolhida de verdade.

Tem tido dificuldade para regular suas emoções e lidar com o estresse do mundo.

Sente sobrecarga pelo masking ou por tentar se encaixar dentro da norma.

Lida com disfunção executiva e precisa de um suporte prático para lidar com a rotina.

Através do acolhimento da psicoterapia,

É possível construir uma vida mais autêntica

1. Avaliação

É quando você me conta sua história e o que deseja viver diferente. Eu te escuto com atenção e vamos construindo um espaço seguro para cuidar disso.

2. Transformar na prática

Criamos metas e ferramentas práticas e adaptadas ao seu contexto para lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos.

3. Monitoramento

Você vai se sentindo mais capaz de lidar com o que antes parecia difícil, e vamos iniciando um processo de alta.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é baseada em evidências científicas, adaptadas à sua realidade, com o objetivo de te ajudar a construir uma vida com autenticidade e leveza.

Cuidando da diversidade

Suporte especializado para vivências singulares:

Viver em um mundo que não foi desenhado para o seu cérebro cansa. No acompanhamento neuro-afirmativo, deixamos de focar no "conserto" e passamos a focar na arquitetura do seu funcionamento único, desenvolvendo estratégias para lidar com a sobrecarga e valorizar sua forma singular de processar a vida.

Ser quem se é em um mundo nem sempre acolhedor pode gerar sofrimento, isolamento e conflito interno. A TCC afirmativa oferece um espaço seguro e livre de julgamentos para acolher sua vivência. Trabalhamos tanto as dores causadas pelo preconceito quanto o fortalecimento da sua identidade, autonomia e expressão

Muitas pessoas vivem com uma voz interna dura, exigente, que nunca acha que é suficiente. Na TCC, entendemos como se formaram essas crenças e aprendemos a flexibilizá-las. Desenvolvemos novas formas de olhar para si, com mais compaixão e aceitação. Ao fortalecer sua autoconfiança, você se torna mais livre para se expressar como é, sem se moldar tanto às expectativas.

Relacionar-se pode ser complexo. Talvez você sinta dificuldade em estabelecer vínculos profundos, viva com insegurança, ou tenha padrões que se repetem. Às vezes, o desafio está em se comunicar ou impor limites. Na TCC, exploramos suas experiências e formas de se vincular, promovendo mais clareza, equilíbrio emocional e vínculos mais saudáveis e alinhados com seus valores.

Como funciona a terapia

Terapia Cognitivo-Comportamental online, com escuta afirmativa, prática e embasada em evidências.

Depoimentos

O que as pessoas atendidas dizem:

A psicoterapia com Vanessa tem sido transformador, minha evolução em relação a ansiedade é nítida. Só tenho a agradecer!

M. S. Paciente

É a primeira vez que eu procuro uma psicóloga e a Vanessa tornou este momento muito especial. Me acolheu desde a primeira conversa que tivemos e demostra muita propriedade nos temas que aborda!

D. W. Paciente

Tem sido muito eficiente para compreender minhas emoções e lidar mais com elas. Eu diria que é uma profissional muito compreensiva e dedicada!

S. K. Paciente

Acredito que, juntas, estamos evoluindo muito e lidando com cada coisinha que parece errada nesse momento. Afinal, a Vanessa é uma profissional muito dedicada, empática e paciente. É muito fácil se sentir acolhida e respeitada em suas sessões.

D. C. Paciente

Vanessa foi muito mais do que uma simples profissional; tornou-se minha fonte segura de escuta, guiando-me com sua expertise e empatia.

R. D. Paciente

Sinto uma evolução muito grande no entendimento dos meus sentimentos. A terapia vem sendo a chave para o meu amadurecimento emocional.

J. T. Paciente

Maravilhoso, diria que é otima, atenciosa e tem soluções para todos os problemas.

V. L. Paciente
Prazer,

Nessa Viana

Me chamo Vanessa (pode me chamar de Nessa), me formei em psicologia pela Universidade de São Paulo (USP) e estou me especializando em Psicologia Baseada em Evidências pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências (InPBE). Meu objetivo é ajudar as pessoas a lidarem com  ansiedade, autoestima e identidade, através da TCC. Demais experiências:

Além de terapeuta, sou uma pessoa apaixonada por arte, natureza e música. Meus principais valores são autenticidade, cultivar conexões genuínas e apreciar a beleza das pequenas coisas, algo que também levo para meu trabalho.

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Dê o primeiro passo para priorizar o seu bem estar e construir uma vida que valha a pena ser vivida.

Atenção: este site não oferece atendimento imediato para pessoas em risco de suicídio.

 Se estiver em crise, ligue para o CVV (188).

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