Aprenda a viver uma vida mais leve com a terapia cognitivo-comportamental.
Você tem sofrido com a ansiedade?
Se sim, então é muito provável que você:
Tem se preocupado em excesso com várias coisas, de forma persistente.
Esteja com baixa autoconfiança e se sentindo incompetente.
Esteja com dificuldade para dormir e tendo um sono de má qualidade.
Tem tido dificuldade em controlar as reações físicas da ansiedade.
Tem procrastinado as suas tarefas e tido dificuldades de concentração.
Tem evitado situações que te dão medo, mesmo que elas sejam importantes.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental,
Há um caminho para conquistar uma vida mais leve!
O passo a passo da terapia
O tratamento é planejado com base nas melhores evidências científicas, proporcionando a melhoria da sua qualidade de vida de forma eficaz e objetiva.
O tratamento é planejado com base nas melhores evidências científicas, proporcionando a melhoria da sua qualidade de vida de forma eficaz e objetiva.
Aprenda a lidar com a sua ansiedade
Tratamento especializado para:
Se você tem Transtorno de Ansiedade Generalizada, provavelmente você se preocupa excessivamente com várias coisas, como trabalho, saúde, e isso acaba te estressando e causando dificuldades para dormir. Na terapia, focamos em aprender a controlar essas preocupações, resolver problemas e encontrar formas de relaxar.
Tendo o Transtorno de Ansiedade Social, você sente muita ansiedade em situações sociais, como festas ou apresentações, por medo do julgamento dos outros. Isso pode causar sintomas como rubor, tremores e sudorese. Na terapia, trabalhamos em enfrentar essas situações aos poucos e mudar os pensamentos negativos sobre o que os outros podem pensar de você.
O Transtorno do Pânico envolve ter ataques de pânico repentinos e intensos, além de um grande medo de sentir os sintomas de pânico. Já a Agorafobia é o medo de ir a lugares onde seria difícil de escapar caso a pessoa tivesse um ataque de pânico, como multidões. Na terapia, trabalhamos em enfrentar esses medos gradualmente e em mudar os pensamentos negativos associados a essas situações.
As fobias específicas são medos intensos e irracionais de coisas específicas, como aranhas ou voar. Isso pode levar a evitar essas coisas a todo custo. Na terapia, a abordagem envolve enfrentar esses medos aos poucos, aprender habilidades de relaxamento e a mudar os pensamentos ansiosos sobre essas situações.
Algumas características da
Psicoterapia Online
- Consultas semanais online de 50 minutos, através da plataforma Google Meet;
- Plano de tratamento colaborativo e individualizado;
- Pasta compartilhada com documentos e exercícios realizados em sessão;
- Monitoramento de progresso a partir de escalas de avaliação psicológica.
De acordo com as pesquisas científicas que foram realizadas, não há diferença entre a efetividade das terapias na modalidade presencial ou online.
Atendo adultos e adolescentes a partir dos dezesseis anos. O tratamento é individualizado para cada pessoa, levando em consideração seu contexto social, como as questões de etnia, classe, gênero e sexualidade.
Como a duração da terapia depende de inúmeros fatores, não é possível fazer uma previsão exata. Porém, o objetivo é que você tenha alta o mais rápido possível, podendo levar de três meses a alguns anos.
O pagamento pode ser feito por sessões individuais ou por mensalidade. É realizada a emissão de nota fiscal para solicitação de reembolso em planos de saúde, caso você precise.
Depoimentos
O que os pacientes dizem sobre o tratamento:
Prazer,
Vanessa Viana
Sou psicóloga clínica formada pela Universidade de São Paulo (USP) e especializanda em Psicologia Baseada em Evidências pelo Instituto de Psicologia Baseada em Evidências (InPBE). Atendo adultos e jovens a partir dos 16 anos do mundo todo, na modalidade online.
Demais experiências:
- Membro colaborador da Associação Brasileira de Psicologia Baseada em Evidências (ABPBE);
- Associada à Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC);
- Curso de Prática Baseada em Evidências em Psicologia, com Dr. Jan Leonardi;
- Curso de Psicopatologia, com Dr. Jan Leonardi;
- Curso de Ativação Comportamental, com Dr. Curt Hemanny.
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Atenção: este site não oferece atendimento imediato para pessoas em risco de suicídio.
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